Le principe des régimes hyper-protéinés est simple : il s’agit de sélectionner des aliments pauvres en sucres et en graisses et de privilégier les produits à fort taux de protéines. Les protéines sont la clé d’un régime sain. Découvrez quels sont les bénéfices d’un régime hyper-protéiné : de la perte de poids au bodybuilding.
Le régime hyper-protéiné, un régime efficace ?
Le premier avantage du régime hyper-protéiné est qu’il s’agit d’un régime vraiment efficace qui permet de perdre du poids très rapidement et de gagner de la masse musculaire. C’est donc un régime privilégié par ceux qui désirent sculpter leur corps ou perdre de la masse graisseuse très rapidement.
La perte de poids est très rapide durant toute la durée du régime, c’est donc un moyen radical pour toutes les personnes qui souhaitent se débarrasser en un temps reccord de leurs kilos en trop.
En effet, l’alimentation riche en protéines oblige le corps à puiser dans ses réserves pour trouver les lipides et les glucides dont il a besoin. Ainsi, ce type de régime entraîne très vite une réduction des cellules adipeuses du corps. De plus, toutes les protéines assimilées par l’organisme lui servent de carburant et le surplus permet de brûler encore plus de calories.
Un apport en protéines élevé est donc très bénéfique pour le corps durant la période du régime.
Autre avantage non-négligeable de ce type de régime est qu’il permet à ceux qui le suivent de garder la forme. En effet, la plupart des régimes s’accompagnent d’une sensation de fatigue intense due à la baisse de l’apport calorique. Au contraire, l’apport très élevé en protéine de ce type de diète permet de préserver une peau belle et tonique et des muscles en bonne santé.
Le choix d’aliments riches en protéines assure au corps de conserver son énergie. Ainsi, la personne qui suit un régime hyper-protéiné peut garder toutes ses activités quotidiennes habituelles sans ressentir de sensation de fatigue et peut continuer à pratiquer du sport ou, mieux, avoir une activité sportive plus intense durant la durée du régime afin d’optimiser la perte de poids.
C’est un régime facile à suivre !
Le régime à fort apport protéinique est facile à suivre et peu contraignant. En effet, la plupart des aliments riches en protéines (viandes maigres, volailles, poissons, œufs et fruits) sont des aliments de consommation quotidienne, riches en goût.
De plus, il procure une sensation de satiété qui permet de ne pas craquer et de rester fidèle aux habitudes alimentaires de ce type de régime. Dans un régime hyper-protéiné, il est possible de manger à sa faim, du moment que l’on suit bien les restrictions concernant les aliments gras ou sucrés.
Le régime hyper-protéiné est donc le seul régime qui permet d’avoir la sensation de bien manger et de garder la forme tout en étant vraiment efficace. Les protéines sont des coupe-faims naturels qui inhibent les envies de grignotage et ôtent la sensation de faim pendant de nombreuses heures après le repas tout en permettant de perdre du poids.
